Что делать при бессоннице?

Не можете уснуть ночью, и подсчёт овец не помогает? Причин бессонницы может быть много – стресс, повышенные нагрузки, нарушение режима, гиподинамия. Прежде чем принимать серьёзные лекарства, стоит попробовать народные методы избавления от бессонницы.

Как быстро заснуть

Если вы регулярно сталкиваетесь с нарушением сна, возможно, надо повысить физическую активность в течение дня и плавно снижать её перед сном. Поможет горячая ванна и бокал вина на ночь (но не стоит увлекаться алкоголем и пить его каждый день!). Ложиться спать голодным не рекомендуется – лучше немного перекусить, поесть овощей или кисломолочных продуктов, снижающих чувство голода. Стоит избегать сладкого (в том числе ягод и фруктов, содержащих много сахара), выпечки, тяжелой пищи.

Натуральные средства

Существует множество растений, имеющих снотворный эффект. Их можно найти в аптеках Нижнего Новгорода в виде лекарственных сборов, спиртовых настоек, сиропов и таблеток. Для заваривания используются чаи на основе:

  • валерианы;
  • душицы;
  • пустырника;
  • чабреца;
  • мелиссы;
  • полыни;
  • укропа.

Среди натуральных препаратов, выпускающихся в форме таблеток и не требующих заваривания, стоит отметить Персен и Новопассит. Они созданы на основе тех же лекарственных растений.

Снотворные препараты

При тяжёлой бессоннице стоит посетить невропатолога, который выпишет эффективный успокаивающий препарат. В менее тяжёлых случаях могут помочь средства, отпускаемые без рецепта – цены в аптеках Нижнего Новгорода на них невысоки. К ним относятся:

  • средства с мелатонином (Мелаксен);
  • антигистаминные лекарства, многие из которых имеют снотворный эффект;
  • препараты с фенобарбиталом (Валокордин, Корвалол);
  • аминокислоты, регулирующие работу нервной системы (Глицин).


Города, в которых работает наша справочная аптек

Республика Башкортостан

Республика Калмыкия

Мурманская область

Алтайский край

Астраханская область

Белгородская область

Брянская область

Владимирская область

Волгоградская область

Вологодская область

Воронежская область

Ивановская область

Иркутская область

Калининградская область

Калужская область

Кемеровская область

Кировская область

Костромская область

Краснодарский край

Красноярский край

Курганская область

Курская область

Ленинградская область

Липецкая область

Новгородская область

Новосибирская область

Омская область

Оренбургская область

Орловская область

Пензенская область

Приморский край

Псковская область

Республика Адыгея

Республика Алтай

Республика Ингушетия

Республика Карачаево-Черкессия

Республика Карелия

Республика Крым

Республика Марий Эл

Республика Мордовия

Республика Саха (Якутия)

Республика Северная Осетия (Алания)

Республика Хакасия

Республика Чувашия

Ростовская область

Рязанская область

Самарская область

Саратовская область

Севастополь

Смоленская область

Ставропольский край

Тамбовская область

Тверская область

Томская область

Тульская область

Ульяновская область

Ханты-Мансийский Автономный округ

Чеченская Республика

Ярославская область

Амурская область

Архангельская область

Еврейская автономная область

Забайкальский край

Магаданская область

Республика Бурятия

Республика Дагестан

Республика Кабардино-Балкария

Республика Коми

Республика Тыва (Тува)

Сахалинская область

Хабаровский край

Ямало-Ненецкий автономный округ

  • Выберите город для поиска лекарств и сравнения цен.
  • Информация по ценам и наличию является актуальной и обновляется несколько раз в день.
  • Закажите лекарства с помощью нашего сайта и получите специальную цену!
© ЦЕНЫвАПТЕКАХ.рф, 2014 - 2020
Рейтинг@Mail.ru