Факты о сне

Сон – важное состояние организма, оказывающее большое влияние на общее самочувствие и здоровье. Но так ли много мы знаем о сне и полноценном отдыхе?

Что надо знать о здоровом сне?

Предлагаем 5 факторов о сне, которые мало известны, но все равно остаются крайне важными для каждого:

  1. Человек не может прожить без сна, это состояние жизненно необходимо для нормальной -жизнедеятельности организма. Полноценный сон должен длиться не меньше 7-8 часов, чтобы человек чувствовал себя отдохнувшим и бодрым.
  2. Микро-сон длится всего пару секунд, но именно он наиболее опасен для здоровья. Обычно такое явление наблюдается при сильном переутомлении, наступить может внезапно, но постепенно приводит к бессоннице.
  3. Структурно сон отличается у детей и взрослых, также, как и временная потребность в отдыхе. Дети обычно спять больше, но это связано с физиологическими особенностями.
  4. Засыпать надо поздно вечером, оптимальным временем является 10-12 часов вечера. Сон под утро отдыхом назвать сложно, после него обычно чувствуется разбитость и усталость.
  5. Яркие и цветные сновидения – полноценная часть здорового отдыха. Люди, которые видят сны, обычно отдыхают лучше и чувствуют себя отлично. Но при этом сны могут забываться сразу же после пробуждения.

Для полноценного сна необходимо обеспечить дополнительные условия. Освещение требуется выключить или снизить до минимума, перед отдыхом не есть тяжелую пищу, постельные принадлежности должны быть качественными. При бессоннице можно принимать специальные средства, прописанные врачом и которые предлагают в ассортименте аптеки в Нижнем Новгороде.


Города, в которых работает наша справочная аптек

Республика Башкортостан

Республика Калмыкия

Мурманская область

Алтайский край

Астраханская область

Белгородская область

Брянская область

Владимирская область

Волгоградская область

Вологодская область

Воронежская область

Ивановская область

Иркутская область

Калининградская область

Калужская область

Кемеровская область

Кировская область

Костромская область

Краснодарский край

Красноярский край

Курганская область

Курская область

Ленинградская область

Липецкая область

Новгородская область

Новосибирская область

Омская область

Оренбургская область

Орловская область

Пензенская область

Приморский край

Псковская область

Республика Адыгея

Республика Алтай

Республика Ингушетия

Республика Карачаево-Черкессия

Республика Карелия

Республика Крым

Республика Марий Эл

Республика Мордовия

Республика Саха (Якутия)

Республика Северная Осетия (Алания)

Республика Хакасия

Республика Чувашия

Ростовская область

Рязанская область

Самарская область

Саратовская область

Севастополь

Смоленская область

Ставропольский край

Тамбовская область

Тверская область

Томская область

Тульская область

Ульяновская область

Ханты-Мансийский Автономный округ

Чеченская Республика

Ярославская область

Амурская область

Архангельская область

Еврейская автономная область

Забайкальский край

Магаданская область

Республика Бурятия

Республика Дагестан

Республика Кабардино-Балкария

Республика Коми

Республика Тыва (Тува)

Сахалинская область

Хабаровский край

Ямало-Ненецкий автономный округ

  • Выберите город для поиска лекарств и сравнения цен.
  • Информация по ценам и наличию является актуальной и обновляется несколько раз в день.
  • Закажите лекарства с помощью нашего сайта и получите специальную цену!
© ЦЕНЫвАПТЕКАХ.рф, 2014 - 2020
Рейтинг@Mail.ru