Как избавиться от сонливости и усталости?

Чувство усталости, разбитости, сонливости может подкараулить в самый неподходящий момент. Причин для этого может быть довольно много. В таком состоянии сложно сосредоточиться на поставленных задачах. Снижается работоспособность, настроение, организм подвержен стрессам, заболеваниям. Низкий иммунитет в этом случае помогут укрепить таблетки анаферон, предлагаемые по доступной цене практически в каждой аптеке города. Быстро зарядить бодростью поможет контрастный душ, обливание ледяной водой, даже простое умывание лица холодной водой поможет взбодриться, смоет сонливость.

Наиболее эффективные методы борьбы с сонливостью и усталостью

  • Режим дня один из наиболее важных компонентов хорошего настроения, бодрости. Грамотно составив свой распорядок дня и соблюдая его можно получить отличные результаты. Особое внимание при этом следует уделить полноценному ночному сну, который позволит восстановить силы и чувствовать себя бодрым.
  • Процедуры закаливания не только помогают укрепить иммунитет, но и хорошо влияют на настроение, устойчивость к стрессам. Воздушные ванны и водные процедуры помогут проснуться, взбодриться.
  • Сбалансированное питание несомненно важную роль играет в борьбе с усталостью, восполняя необходимый баланс питательных веществ, витаминов, микроэлементов. Но отдельные продукты способны быстро избавить от сонного состояния. К ним относятся цитрусовые, молочные зерновые каши, ягоды лимонника и красной рябины, стакан чистой воды.
  • Небольшая зарядка ускорит кровообращение, заставит организм работать в более активном режиме. Не следует слишком увлекаться. Чрезмерная физическая нагрузка приведет к еще большей усталости.
  • Придаст настроение и зарядит энергией шоколадка, съедая даже небольшой кусочек, вы обеспечите организм быстрыми углеводами, которые придадут сил и бодрости.


Города, в которых работает наша справочная аптек

Республика Башкортостан

Тюменская область

Республика Калмыкия

Мурманская область

Алтайский край

Астраханская область

Белгородская область

Брянская область

Владимирская область

Волгоградская область

Вологодская область

Воронежская область

Ивановская область

Иркутская область

Калининградская область

Калужская область

Кемеровская область

Кировская область

Костромская область

Краснодарский край

Красноярский край

Курганская область

Курская область

Ленинградская область

Липецкая область

Новгородская область

Новосибирская область

Омская область

Оренбургская область

Орловская область

Пензенская область

Приморский край

Псковская область

Республика Адыгея

Республика Алтай

Республика Ингушетия

Республика Карачаево-Черкессия

Республика Карелия

Республика Крым

Республика Марий Эл

Республика Мордовия

Республика Саха (Якутия)

Республика Северная Осетия (Алания)

Республика Хакасия

Республика Чувашия

Ростовская область

Рязанская область

Самарская область

Саратовская область

Севастополь

Смоленская область

Ставропольский край

Тамбовская область

Тверская область

Томская область

Тульская область

Ульяновская область

Ханты-Мансийский Автономный округ

Чеченская Республика

Ярославская область

Амурская область

Архангельская область

Еврейская автономная область

Забайкальский край

Магаданская область

Республика Бурятия

Республика Дагестан

Республика Кабардино-Балкария

Республика Коми

Республика Тыва (Тува)

Сахалинская область

Хабаровский край

Ямало-Ненецкий автономный округ

  • Выберите город для поиска лекарств и сравнения цен.
  • Информация по ценам и наличию является актуальной и обновляется несколько раз в день.
  • Закажите лекарства с помощью нашего сайта и получите специальную цену!
© ЦЕНЫвАПТЕКАХ.рф, 2014 - 2021
Рейтинг@Mail.ru