Как не испортить зрение? Профилактика

Сегодня нагрузка на зрение значительно увеличилась. Повседневно мы пользуемся компьютером, планшетом, смартфоном, просматривая или читая какую-либо информацию. Даже по дороге домой, на работу, учебу более 50 % людей не могут оторваться от экрана своего мобильного устройства. Все это ведет к проблемам со зрением. Возможными причинами могут стать также плохое питание, в котором нет в достаточном количестве витаминов и микроэлементов, необходимых для нормальной работы наших глаз. Аптека №313 предлагает приобрести по доступной цене витамины для хорошего зрения.

Профилактика зрения

Профилактические меры позволят свести к минимуму проблемы со зрением. Сохранить на долгие годы хорошее зрение помогут простые правила, соблюдение которых не потребует больших усилий.

  • Режим труда и отдыха. Это правило касается именно наших глаз. Ведь даже когда мы, казалось бы, отдыхаем, нашим глазкам приходится трудиться. Бесконечное просиживание в социальных сетях, просмотр бесполезных телепередач, чтение новостей с экрана компьютера или смартфона утомляет глаза. Необходимо регулярно давать отдых. Возьмите за правило через каждые 30-40 минут отрываться от экрана и переключаться на другой вид деятельности.
  • Сбалансированное питание имеет огромное значение для зрения. В рационе должны присутствовать разнообразные продукты. Соблюдение строгой диеты может стать причиной испорченного зрения.
  • Гимнастика для глаз займет всего 10-15 минут, но позволит избежать проблем со зрением. Всего несколько простых, но эффективных упражнения: быстрое моргание в течение 1-2 минут; попеременное смещение взгляда с предмета находящегося неподалеку, на более удаленный, можно выбрать 4 предмета на разном расстоянии; крепкое зажмуривание глаз, после чего их широко открываем; смотрим влево, вправо, вверх, вниз попеременно.


Города, в которых работает наша справочная аптек

Республика Башкортостан

Республика Калмыкия

Мурманская область

Алтайский край

Астраханская область

Белгородская область

Брянская область

Владимирская область

Волгоградская область

Вологодская область

Воронежская область

Ивановская область

Иркутская область

Калининградская область

Калужская область

Кемеровская область

Кировская область

Костромская область

Краснодарский край

Красноярский край

Курганская область

Курская область

Ленинградская область

Липецкая область

Новгородская область

Новосибирская область

Омская область

Оренбургская область

Орловская область

Пензенская область

Приморский край

Псковская область

Республика Адыгея

Республика Алтай

Республика Ингушетия

Республика Карачаево-Черкессия

Республика Карелия

Республика Крым

Республика Марий Эл

Республика Мордовия

Республика Саха (Якутия)

Республика Северная Осетия (Алания)

Республика Хакасия

Республика Чувашия

Ростовская область

Рязанская область

Самарская область

Саратовская область

Севастополь

Смоленская область

Ставропольский край

Тамбовская область

Тверская область

Томская область

Тульская область

Ульяновская область

Ханты-Мансийский Автономный округ

Чеченская Республика

Ярославская область

Амурская область

Архангельская область

Еврейская автономная область

Забайкальский край

Магаданская область

Республика Бурятия

Республика Дагестан

Республика Кабардино-Балкария

Республика Коми

Республика Тыва (Тува)

Сахалинская область

Хабаровский край

Ямало-Ненецкий автономный округ

  • Выберите город для поиска лекарств и сравнения цен.
  • Информация по ценам и наличию является актуальной и обновляется несколько раз в день.
  • Закажите лекарства с помощью нашего сайта и получите специальную цену!
© ЦЕНАвАПТЕКАХ, 2014 - 2019
Рейтинг@Mail.ru