Как сохранить здоровье во время студенческой сессии?

Жизнь студентов отличается высокой физической и эмоциональной напряженностью. Забота о здоровье повысит сопротивляемость организма разного рода заболеваниям стрессам. Особое внимание следует уделить периодам, когда проходит сессия. В это время организм особенно уязвим, тратится много сил на подготовку к экзаменам, зачетам. Повысить сопротивляемость организма помогут простые препараты, которые отпускаются без рецепта врача: таблетки анаферон, глицин, витаминные комплексы. Их применение следует начать еще до наступления сессии. Но даже если вы упустили этот момент, они помогут восстановиться после сдачи экзаменов, повысят стрессоустойчивость, улучшат настроение.

Простые методы сохранить здоровье во время сессии

  • Грамотно спланируйте период подготовки к экзаменам, обеспечив достаточно времени для ночного сна. Именно полноценный ночной сон позволит быстро восстанавливаться после интенсивных учебных нагрузок.
  • Выделите время для регулярных прогулок на свежем воздухе. Это могут быть простые прогулки в парке, пробежки. Информация, которую необходимо усвоить при этом будет лучше запоминаться, пройдет усталость.
  • Каждый час делайте перерыв, чтобы переключиться на совершенно иной вид деятельности. Можно просто выпить чашечку чая, помечтать, заняться уборкой, прогуляться. Все это избавит от переутомления, стресса, улучшит восприятие нужных сведений.
  • Питание должно быть регулярным и сбалансированным. Не следует в процессе учебы забывать о своевременном приеме пищи. Частые небольшие перекусы поддержат энергию и бодрость на нужном уровне.
  • Равномерно распределяйте нагрузку. Это даст возможность организму поддерживать необходимый баланс сил на протяжении всего периода сессии, избавит от стрессовых ситуаций.


Города, в которых работает наша справочная аптек

Республика Башкортостан

Республика Калмыкия

Мурманская область

Алтайский край

Астраханская область

Белгородская область

Брянская область

Владимирская область

Волгоградская область

Вологодская область

Воронежская область

Ивановская область

Иркутская область

Калининградская область

Калужская область

Кемеровская область

Кировская область

Костромская область

Краснодарский край

Красноярский край

Курганская область

Курская область

Ленинградская область

Липецкая область

Новгородская область

Новосибирская область

Омская область

Оренбургская область

Орловская область

Пензенская область

Приморский край

Псковская область

Республика Адыгея

Республика Алтай

Республика Ингушетия

Республика Карачаево-Черкессия

Республика Карелия

Республика Крым

Республика Марий Эл

Республика Мордовия

Республика Саха (Якутия)

Республика Северная Осетия (Алания)

Республика Хакасия

Республика Чувашия

Ростовская область

Рязанская область

Самарская область

Саратовская область

Севастополь

Смоленская область

Ставропольский край

Тамбовская область

Тверская область

Томская область

Тульская область

Ульяновская область

Ханты-Мансийский Автономный округ

Чеченская Республика

Ярославская область

Амурская область

Архангельская область

Еврейская автономная область

Забайкальский край

Магаданская область

Республика Бурятия

Республика Дагестан

Республика Кабардино-Балкария

Республика Коми

Республика Тыва (Тува)

Сахалинская область

Хабаровский край

Ямало-Ненецкий автономный округ

  • Выберите город для поиска лекарств и сравнения цен.
  • Информация по ценам и наличию является актуальной и обновляется несколько раз в день.
  • Закажите лекарства с помощью нашего сайта и получите специальную цену!
© ЦЕНЫвАПТЕКАХ.рф, 2014 - 2020
Рейтинг@Mail.ru