Витаминная смесь с медом для иммунитета

Недостаток витаминов и микроэлементов в организме особенно остро ощущается в зимнее время и весной. Покупка поливитаминов может оказать существенную помощь в решении этой проблемы. Аптека Асна предлагает достойный выбор витаминных комплексов по вполне приемлемым ценам. Но можно воспользоваться натуральными продуктами и приготовить витаминную смесь самостоятельно. Для этих целей понадобятся продукты, которые легко найти в любом продуктовом магазине.

Как готовить витаминную смесь с медом?

Нам понадобится хороший, качественный мед. Желательно чтобы он был свежий и жидкий. В равных пропорциях необходимо взять курагу, чернослив, изюм, грецкие орехи, лимон.

• Все ингредиенты необходимо перебрать, хорошенько промыть, залить на некоторое время кипятком.
• После этого сухофрукты и орехи подсушиваем. Орехи можно слегка поджарить на сковороде или в духовке.
• Приготовленные таким образом продукты необходимо измельчить при помощи мясорубки или воспользовавшись блендером.
• Перемешиваем измельченную массу с медом и раскладываем по стеклянным банкам. Витаминная смесь готова.

Регулярное употребление медовой смеси позволит избежать авитаминоза, повысит иммунитет, благотворно скажется на общем физическом состоянии. В эту смесь по желанию можно добавить и другие ингредиенты, такие как, шиповник, боярышник, финики. Грецкие орехи можно заменить на арахис, фундук, кедровые или взять несколько видов орехов. Для ощутимой пользы следует съедать по столовой ложке три раза в день. Не рекомендуется давать медовую смесь маленьким детям, так как возможна аллергическая реакция. При некоторых заболевания применение этой витаминной смеси может быть противопоказано, необходимо проконсультироваться с врачом.