Занятия спортом помогают отказаться от алкогольной и наркотической зависимости

Вредные привычки становятся серьезной угрозой для здоровья. Бороться с алкоголизмом и наркотической зависимостью не легко. Разработано множество методик и лекарственных средств, обещающих избавить от пристрастия. Ряд таких препаратов может предложить аптека Алвик в Челябинске. Но одним из самых простых и доступных способов побороть зависимость является спорт. Благодаря занятиям быстро выводятся из организма вредные вещества, токсины, тренируется и укрепляется сердечно-сосудистая система, ускоряются обменные процессы, преодолеваются страхи и стресс.

Как спорт помогает в борьбе с зависимостями?

• В процессе занятий происходит замена одной зависимости на другую. Ведь тренировки тоже способны вызывать привыкание, доставлять удовольствие. В процессе занятий организм получает гормон радости, и ряд других веществ схожих по своему действию с наркотическими. Только теперь эти вещества поступают не из вне, а вырабатываются организмом. Они не несут вреда здоровью, но позволяют испытать чувство эйфории.
• Спорт помогает наладить социальные связи, найти круг единомышленников, которые предпочитают вести здоровый образ жизни. Смена окружения способствует отказу от вредных привычек.
• Организм становится здоровее, крепче, повышаются защитные свойства, улучшается настроение, резкие перепады в настроении пропадают.
• Появляется уверенность в себе, расширяется круг интересов, мозг начинает работать активнее, генерируя новые идеи, улучшается память.

Для получения эффекта необходимо регулярно заниматься. На начальном этапе может возникнуть сопротивление. Но в дальнейшем спортивные занятия для людей с зависимостями становятся неотъемлемой частью жизни, также как ранее алкоголь и наркотики.