Как бороться с бессонницей народными средствами

Сложности с засыпанием могут привести к проблемам со здоровьем. Плохой сон также скажется на внешнем виде, состоянии кожи, внимательности, настроении. Регулярные проблемы со сном могут стать причиной серьезных заболеваний. Исследования показали, что отсутствие сна на протяжении недели приводит к гибели человека. Бессонница может носить единовременный характер и проявляться на фоне волнующих событий. Если в дальнейшем сон нормализовался, то причин для беспокойства нет. Если же вы регулярно отмечаете у себя бессонницу, то есть основание задуматься о борьбе с ней. Аптеки предлагают широкий спектр лекарств, позволяющих быстро нормализовать сон.

Природные средства для борьбы с бессонницей

Медикаменты, предлагаемые в большинстве аптек, помогут уснуть. Но регулярное их применение может вызвать привыкание, негативно сказаться на здоровье. Натуральные средства не так быстро действуют, но более безопасны для организма. Регулярное употребление меда поможет нормализовать сон. Мед можно смешивать с теплым молоком и выпивать перед сном. Сборы лекарственных трав также эффективны при бессоннице. В состав могут входить ромашка, пустырник, мята, шишки хмеля, валерьяна. Травы можно комбинировать или заваривать отдельно. Перед сном желательно избегать кофе, крепкого чая, физической нагрузки. Теплая успокаивающая ванна, приятная спокойная музыка помогут расслабиться и уснуть.

Последствия бессонницы

Недостаточный и плохой сон приводят к нарушению внимания, что в сою очередь может повлечь травмы, аварии, снижение работоспособности, испорченное настроение. Бессонница не столь безобидна как кажется. Она может отравить жизнь, стать причиной депрессивных настроений, озлобленности. Организм не восстанавливается должным образом, снижаются защитные свойства. Все это может привести к болезням, плохому внешнему виду, нарушению координации.


Города, в которых работает наша справочная аптек

Республика Башкортостан

Республика Калмыкия

Мурманская область

Алтайский край

Астраханская область

Белгородская область

Брянская область

Владимирская область

Волгоградская область

Вологодская область

Воронежская область

Ивановская область

Иркутская область

Калининградская область

Калужская область

Кемеровская область

Кировская область

Костромская область

Краснодарский край

Красноярский край

Курганская область

Курская область

Ленинградская область

Липецкая область

Новгородская область

Новосибирская область

Омская область

Оренбургская область

Орловская область

Пензенская область

Приморский край

Псковская область

Республика Адыгея

Республика Алтай

Республика Ингушетия

Республика Карачаево-Черкессия

Республика Карелия

Республика Крым

Республика Марий Эл

Республика Мордовия

Республика Саха (Якутия)

Республика Северная Осетия (Алания)

Республика Хакасия

Республика Чувашия

Ростовская область

Рязанская область

Самарская область

Саратовская область

Севастополь

Смоленская область

Ставропольский край

Тамбовская область

Тверская область

Томская область

Тульская область

Ульяновская область

Ханты-Мансийский Автономный округ

Чеченская Республика

Ярославская область

Амурская область

Архангельская область

Еврейская автономная область

Забайкальский край

Магаданская область

Республика Бурятия

Республика Дагестан

Республика Кабардино-Балкария

Республика Коми

Республика Тыва (Тува)

Сахалинская область

Хабаровский край

Ямало-Ненецкий автономный округ

  • Выберите город для поиска лекарств и сравнения цен.
  • Информация по ценам и наличию является актуальной и обновляется несколько раз в день.
  • Закажите лекарства с помощью нашего сайта и получите специальную цену!
© ЦЕНАвАПТЕКАХ, 2014 - 2019
Рейтинг@Mail.ru