Как сохранить зрение при работе за компьютером

Усталость и покраснение глаз, снижение зрения, головная боль – знакомые симптомы для тех, кто вынужден работать за компьютером. Усугубляет ситуацию ношение контактных линз. Как справиться с этой проблемой, если нет желания менять профессию?

Упражнения

Важно давать отдых глазам, хотя бы 1 раз в час на 5 минут отрывая глаза от монитора. При долгом рассматривании предметов или мелких текстов вблизи возникает «спазм аккомодации», который в итоге и приводит к близорукости. Можете посидеть несколько минут с закрытыми глазами. Полезно также выполнять следующие упражнения:

  • частое моргание в течение нескольких минут;
  • поочерёдно фокусировать взгляд то на ближних предметах, то на дальних;
  • смотреть вверх-вниз, вправо-влево, рисовать взглядом геометрические фигуры (квадрат, ромб, треугольник, круг и т.д.)

Очки-фильтры

Синий цвет имеет короткую длину волны и в больших количествах оказывает вредное воздействие на сетчатку глаз. Именно из-за повышенного количества синих лучей экраны компьютеров и мобильных устройств негативно воздействуют на зрение. Для защиты от синего света существуют специальные очки. Цены в аптеках Нижнего Новгорода на очки с фильтром синего света в среднем составляют от 400 до 800 рублей.

Капли для глаз

Всем людям, чья работа связана с сильным зрительным напряжением, рекомендуется использовать средства для расслабления глазных мышц. Это капли на основе фенилэфрина (Ирифрин и подобные), помогающие снять спазм аккомодации и предотвратить развитие близорукости.
Существуют и другие виды капель для помощи уставшим глазам, которые можно приобрести в аптеках Нижнего Новгорода:

  • витаминные препараты;
  • антигистаминные (противоотёчные) средства;
  • увлажняющие капли;
  • антибактериальные препараты.


Города, в которых работает наша справочная аптек

Республика Башкортостан

Республика Калмыкия

Мурманская область

Алтайский край

Астраханская область

Белгородская область

Брянская область

Владимирская область

Волгоградская область

Вологодская область

Воронежская область

Ивановская область

Иркутская область

Калининградская область

Калужская область

Кемеровская область

Кировская область

Костромская область

Краснодарский край

Красноярский край

Курганская область

Курская область

Ленинградская область

Липецкая область

Новгородская область

Новосибирская область

Омская область

Оренбургская область

Орловская область

Пензенская область

Приморский край

Псковская область

Республика Адыгея

Республика Алтай

Республика Ингушетия

Республика Карачаево-Черкессия

Республика Карелия

Республика Крым

Республика Марий Эл

Республика Мордовия

Республика Саха (Якутия)

Республика Северная Осетия (Алания)

Республика Хакасия

Республика Чувашия

Ростовская область

Рязанская область

Самарская область

Саратовская область

Севастополь

Смоленская область

Ставропольский край

Тамбовская область

Тверская область

Томская область

Тульская область

Ульяновская область

Ханты-Мансийский Автономный округ

Чеченская Республика

Ярославская область

Амурская область

Архангельская область

Еврейская автономная область

Забайкальский край

Магаданская область

Республика Бурятия

Республика Дагестан

Республика Кабардино-Балкария

Республика Коми

Республика Тыва (Тува)

Сахалинская область

Хабаровский край

Ямало-Ненецкий автономный округ

  • Выберите город для поиска лекарств и сравнения цен.
  • Информация по ценам и наличию является актуальной и обновляется несколько раз в день.
  • Закажите лекарства с помощью нашего сайта и получите специальную цену!
© ЦЕНЫвАПТЕКАХ.рф, 2014 - 2020
Рейтинг@Mail.ru