Какие продукты вредны для сердца

Многие привычные продукты достаточно вредны для здоровья сердца. Причем это касается не только людей, страдающих сердечно-сосудистыми болезнями, но и для тех, кто заботится о своем здоровье или расположен к таким заболеваниям.

Вредные продукции для здоровья сердца

Большинство привычных продуктов могут оказывать достаточно негативное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы. И таких продуктов довольно много – полуфабрикаты, спреды, консервация и вяленое мясо. Все они являются одной из причин развития проблем с сердцем, ухудшения общего состояния здоровья. Базовый список таких продуктов включает в себя:

1. Соль. Употребление большого количества соли становится причиной повышения давления, отечности, нарушения кровообращения. Совсем отказываться от соли также нельзя, но ее количество следует свести к минимуму. Если нужны дополнительные микроэлементы, лучше купить специальные пищевые добавки, доступные в аптеке Озерки по низкой цене.
2. Полуфабрикаты. Многие предпочитают покупные продукты – пельмени, сырники, пиццу, которые надо только сварить или разогреть. Но в состав таких продуктов входят консерванты, большое количество искусственных ароматизаторов и других не самых полезных компонентов, включая соль.
3. Консервация. Соленые помидоры, огурчики, кетчупы, соусы и многие другие содержат большое количество консервантов, которые улучшают вкус продукта, но негативно сказываются на состоянии здоровья.
4. Вяленое мясо отличается приятным вкусом, но для сердечно-сосудистой системы оно вредно. Особо опасен этот продукт для людей, страдающих от высокого уровня холестерина. В состав этого продукта входят соль и белки в большом количестве, которые могут негативно сказаться на здоровье. Конечно, совсем отказываться от мяса не стоит, но и чрезмерно увлекаться его употреблением также не рекомендуется.
5. Жареная курятина. Это мясо считается полезным и безопасным, но в жареном виде особой пользы оно не принесет. Особенно это касается корочки с высоким содержанием холестерина. Конечно, одна-две порции в неделю вреда не причинят, но лучше всего ввести в свой рацион паровые котлеты, фрикадельки.
6. Колбасы и сосиски. Такой продукт любят практически все, но состав крайне вреден для людей, страдающих сердечно-сосудистыми болезнями. В состав покупных колбас входят жиры, консерванты, гидрогенизированные добавки и многое другое. Не можете отказаться от таких продуктов вообще? Делайте их самостоятельно в домашних условиях – это будет намного полезнее и вкуснее.
7. Маргарины и спреды. Несмотря на то, что производители заявляют о натуральном составе таких продуктов, они крайне вредны для здоровья. Наличие в них гидрогенизированных жиров приводит к преждевременному износу, старению организма, негативно влияя на все органы, а не только сердце.

Такой список можно продлевать, включая в него фаст-фуд, бульонные кубики и многие другие продукты. Употребляемые иногда, они не станут причинами инфаркта или других проблем, но регулярное их включение в свой рацион и игнорирование правил здорового питания приводит к появлению лишнего веса, проблем с сердцем и другими органами.