Методы борьбы с перееданием

Излишне съеденная пища не идет на пользу нашему организму. При регулярном злоупотреблении едой есть риск набрать лишние килограммы, получить проблемы в работе большинства органов и систем. Перееданию способствуют присутствующие вкусные блюда. Сложно удержаться от того, чтобы не съесть лишний кусочек вкусного торта, открытая пачка чипсов, как правило, будет доедена, вкусная пицца не позволит от нее вовремя оторваться. Некоторые медицинские препараты позволяют снизить аппетит. Купить их по вполне приемлемой цене предлагает аптека Эвалар. Но можно воспользоваться и народными методами борьбы с перееданием.

Как справиться с перееданием?

  • Ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу. Так вы почувствуете вовремя насыщение и сможете остановиться. Польза же от съеденной пищи будет значительно выше.
  • Не допускайте чувства чрезмерного голода, кушайте регулярно. Хорошо, если в течение дня у вас будет запланировано 4-6 приемов пищи. Это позволит избежать переедания, а употребляемые продукты хорошо усвоятся организмом.
  • Не смотрите телевизор, не слушайте радио, откажитесь от чтения СМИ во время трапезы. Посвятите время наслаждению едой, прием пищи должен быть осознанным.
  • Заранее планируйте меню. Сервируя стол, накладывайте умеренную порцию, которую допустимо съесть.
  • Откажитесь от фастфудов, употребляйте здоровую и всегда свежую пищу. Во время частых чаепитий замените калорийные пирожные на более полезные продукты.
  • Если, приступая к еде, вы испытываете чувство голода, обратите на это внимание. Осознанность во время трапезы, неторопливое употребление пищи, позволят избежать переедания.

Сбалансированное питание, правильный прием пищи, регулярные физические нагрузки позволят поддерживать хорошее здоровье, наполнят вас энергией.


Города, в которых работает наша справочная аптек

Республика Башкортостан

Тюменская область

Республика Калмыкия

Мурманская область

Алтайский край

Астраханская область

Белгородская область

Брянская область

Владимирская область

Волгоградская область

Вологодская область

Воронежская область

Ивановская область

Иркутская область

Калининградская область

Калужская область

Кемеровская область

Кировская область

Костромская область

Краснодарский край

Красноярский край

Курганская область

Курская область

Ленинградская область

Липецкая область

Новгородская область

Новосибирская область

Омская область

Оренбургская область

Орловская область

Пензенская область

Приморский край

Псковская область

Республика Адыгея

Республика Алтай

Республика Ингушетия

Республика Карачаево-Черкессия

Республика Карелия

Республика Крым

Республика Марий Эл

Республика Мордовия

Республика Саха (Якутия)

Республика Северная Осетия (Алания)

Республика Хакасия

Республика Чувашия

Ростовская область

Рязанская область

Самарская область

Саратовская область

Севастополь

Смоленская область

Ставропольский край

Тамбовская область

Тверская область

Томская область

Тульская область

Ульяновская область

Ханты-Мансийский Автономный округ

Чеченская Республика

Ярославская область

Амурская область

Архангельская область

Еврейская автономная область

Забайкальский край

Магаданская область

Республика Бурятия

Республика Дагестан

Республика Кабардино-Балкария

Республика Коми

Республика Тыва (Тува)

Сахалинская область

Хабаровский край

Ямало-Ненецкий автономный округ

  • Выберите город для поиска лекарств и сравнения цен.
  • Информация по ценам и наличию является актуальной и обновляется несколько раз в день.
  • Закажите лекарства с помощью нашего сайта и получите специальную цену!
© ЦЕНЫвАПТЕКАХ.рф, 2014 - 2021
Рейтинг@Mail.ru