Методы борьбы с усталостью глаз

В течение дня на глаза ложится большая нагрузка. Они трудятся, когда мы работаем и когда отдыхаем. Просмотр ленты новостей, телевизора, работа за компьютером, станком, кассой в магазине. Все это требует сосредоточенности нашего зрения. Для хорошей эффективности глазам необходимо давать отдых каждые 30-40 минут. Аптека АСНА предлагает приобрести капли для глаз, которые помогут снять напряжение и станут источником витаминов. Чтобы глаза не уставали необходимо строго придерживаться режима труда и отдыха. Даже небольшой перерыв поможет отдохнуть.

Как быстро снять усталость глаз?

• Гимнастика для глаз поможет их оживить. Для этого можно просто поморгать в течение нескольких минут, открывая и закрывая глаза, менять несколько раз фокусировку, переводя взгляд с предметов на разном расстоянии, крепко зажмурить, а затем широко открыть глаза.
• Компресс для глаз можно сделать с чайными пакетиками, отваром трав. Он поможет успокоить раздраженные и уставшие глазки. Держать компресс необходимо 10-15 минут.
• Свежие огурцы. Отрезав кружочки, приложите их к глазам на несколько минут. Этот метод снимет усталость, уберет мешки под глазами.
• Легкие массажные движения век позволят быстрее восстановить рабочее состояние, снимут усталость. Во время массажа усиливается кровообращение, поступает больше питательных веществ и кислорода.
• Удобны в применении и дают быстрый эффект глазные капли, которые снимают раздражение, сужают сосуды, убирают покраснение.

Чтобы не пришлось бороться с усталостью глаз позаботьтесь о профилактических мерах. Регулярно отдыхайте, читайте на расстоянии 35-40 сантиметров, правильно питайтесь, следите, чтобы освещение было достаточным во время работы или чтения.