Первая помощь и профилактика теплового удара

Тепловой удар может быть вызван не только длительным пребыванием на солнце, но и излишне теплой одеждой, не соответствующей погоде. Это состояние, при котором нарушается теплорегуляция организма и появляются такие признаки, как повышенная температура, покраснение кожи, сонливость, усиленное потоотделение, неровная походка. Также наблюдаются головокружение, резкие головные боли, судороги, обмороки в особо тяжелых случаях.

Причинами такого состояния могут быть:

• высокая температура и влажность окружающего воздуха;
• слишком теплая одежда не по сезону;
• нехватка жидкости;
• чрезмерный прием жирной пищи;
• физическое перенапряжение.

 В зоне риска находятся люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, эндокринными и другими нарушениями, ВСД.

Что делать при тепловом ударе

При тепловом ударе необходимо предпринять следующие действия:

• пострадавшего перенести в тень;
• снять тесную одежду, освободить доступ свежего, прохладного воздуха;
• охлаждение проводится постепенно, резко охлаждать тело нельзя, так как это приведет к серьезным осложнениям;
• надо дать обильное питье, например, соки, чай, обычную воду;
• если пострадавший потерял сознание, надо вывести его из обморока (можно использовать нашатырный спирт и другие средства, которые предлагают аптеки в Нижнем Новгороде);
• при нарушении дыхания или сердечного ритма необходимы меры первой помощи – искусственное дыхание, непрямой массаж сердца.

Чтобы предотвратить тепловой удар, следует предпринять определенные профилактические меры. В сильную жару надо стараться оставаться дома или ходить в тени, использовать зонтики и головные уборы. Одеваться надо всегда по сезону, избегая излишне тесной и душной одежды. В сильную жару летом с собой надо иметь небольшую бутылочку обычной воды с лимоном или зеленым чаем.