Питание повышающее стрессоустойчивость

Стрессовые ситуации присутствую в нашей жизни практически каждый день. Способность противостоять им во много зависит от правильного питания. Фраза «заедать стресс» возникла не зря. Именно употребление правильной пищи позволит успешно справиться со стрессом. Как правило, наш организм сам указывает на те продукты, которые способны помочь. В сложных ситуациях не редко можно испытывать острое желание съесть какой-то определенный продукт. Иногда мы не осознаем, что именно хотим. В таком случае можно воспользоваться препаратами, которые предлагает аптека Наш доктор или выстроить питание способствующее повышению стрессоустойчивости.

Список продуктов для борьбы со стрессом

  • Мясные продукты с малым содержанием жира могут стать отличным продуктом здорового питания. Кроме того, они хорошо помогают противостоять стрессу благодаря содержанию аминокислот триптофан, фенилаланин.
  • Необходимые вещества содержатся в морепродуктах и особенно в жирной рыбе – это витамины группы B, ненасыщенные жирные кислоты омега-3, омега-6. Продукты данной категории полезны и наличием множества других полезных веществ, витамином, микроэлементов.
  • В борьбе со стрессом отлично помогут йогурты, кефир, творог, сыр и другие кисломолочные продукты.
  • Регулярное использование в пищу каш зарядит с утра энергией и поможет противостоять стрессам.
  • Регулярное употребление в пищу натуральных овощей, фруктов, меда, орехов благотворно скажется на работе организма, поможет нервной системе.
  • Шоколадка не только приятна на вкус, служит хорошим источником энергии, помогает поддержать нервную систему.
  • Травяные чаи на основе мелиссы, мяты, ромашки имеют приятный вкус и успокаивают нервную систему.


Города, в которых работает наша справочная аптек

Республика Башкортостан

Тюменская область

Республика Калмыкия

Мурманская область

Алтайский край

Астраханская область

Белгородская область

Брянская область

Владимирская область

Волгоградская область

Вологодская область

Воронежская область

Ивановская область

Иркутская область

Калининградская область

Калужская область

Кемеровская область

Кировская область

Костромская область

Краснодарский край

Красноярский край

Курганская область

Курская область

Ленинградская область

Липецкая область

Новгородская область

Новосибирская область

Омская область

Оренбургская область

Орловская область

Пензенская область

Приморский край

Псковская область

Республика Адыгея

Республика Алтай

Республика Ингушетия

Республика Карачаево-Черкессия

Республика Карелия

Республика Крым

Республика Марий Эл

Республика Мордовия

Республика Саха (Якутия)

Республика Северная Осетия (Алания)

Республика Хакасия

Республика Чувашия

Ростовская область

Рязанская область

Самарская область

Саратовская область

Севастополь

Смоленская область

Ставропольский край

Тамбовская область

Тверская область

Томская область

Тульская область

Ульяновская область

Ханты-Мансийский Автономный округ

Чеченская Республика

Ярославская область

Амурская область

Архангельская область

Еврейская автономная область

Забайкальский край

Магаданская область

Республика Бурятия

Республика Дагестан

Республика Кабардино-Балкария

Республика Коми

Республика Тыва (Тува)

Сахалинская область

Хабаровский край

Ямало-Ненецкий автономный округ

  • Выберите город для поиска лекарств и сравнения цен.
  • Информация по ценам и наличию является актуальной и обновляется несколько раз в день.
  • Закажите лекарства с помощью нашего сайта и получите специальную цену!
© ЦЕНЫвАПТЕКАХ.рф, 2014 - 2021
Рейтинг@Mail.ru