Почему полезно ежедневно бывать на свежем воздухе?

О пользе прогулок на свежем воздухе все слышали неоднократно. Они благотворно влияют на здоровье физическое и психологическое, улучшают настроение. Но, как водится, повзрослев, мы не находим свободного времени для прогулок. При этом исправно отправляем детей погулять на свежем воздухе, руководствуясь пользой для здоровья. Оправдываем свое бездействие большой занятостью, прогулкой по дороге домой и на работу, походами по торговым центрам. А ведь прогулки на свежем воздухе бесценны для укрепления иммунитета и позволят сэкономить на медицинских препаратах, которые в большом количестве предлагает аптека №313.

Какая же польза от прогулок на свежем воздухе?

  • Во время прогулки происходит насыщение организма кислородом, процессы обновления и регенерации в организме усиливаются.
  • Повышается тонус, лучше работают мышцы и внутренние органы. Кровь эффективнее разносит питательные вещества.
  • Тренируется сердечно-сосудистая система, укрепляются сосуды и сердце.
  • Снимается психологическое напряжение после тяжелого трудового дня.
  • Улучшается состояние кожи.
  • Повышается защитные свойства организма.

Как правильно гулять?

Прогулка - это не просто движение в процессе ходьбы, важно гулять в местах где присутствует чистый воздух, насыщенный кислородом. Для этого подойдут городские и пригородные парки, лес, поля, места вблизи рек и озер. В окружении природы человек получает достаточное количество кислорода, отдыхает от суеты, переключается от повседневных проблем на природные пейзажи. Прогулка может быть неспешной, спокойной. Во время нее можно поразмышлять о чем-то приятном или просто отключиться от всех забот и на время соединится с природой, ощутив себя частичкой этого прекрасного мира.


Города, в которых работает наша справочная аптек

Республика Башкортостан

Республика Калмыкия

Мурманская область

Алтайский край

Астраханская область

Белгородская область

Брянская область

Владимирская область

Волгоградская область

Вологодская область

Воронежская область

Ивановская область

Иркутская область

Калининградская область

Калужская область

Кемеровская область

Кировская область

Костромская область

Краснодарский край

Красноярский край

Курганская область

Курская область

Ленинградская область

Липецкая область

Новгородская область

Новосибирская область

Омская область

Оренбургская область

Орловская область

Пензенская область

Приморский край

Псковская область

Республика Адыгея

Республика Алтай

Республика Ингушетия

Республика Карачаево-Черкессия

Республика Карелия

Республика Крым

Республика Марий Эл

Республика Мордовия

Республика Саха (Якутия)

Республика Северная Осетия (Алания)

Республика Хакасия

Республика Чувашия

Ростовская область

Рязанская область

Самарская область

Саратовская область

Севастополь

Смоленская область

Ставропольский край

Тамбовская область

Тверская область

Томская область

Тульская область

Ульяновская область

Ханты-Мансийский Автономный округ

Чеченская Республика

Ярославская область

Амурская область

Архангельская область

Еврейская автономная область

Забайкальский край

Магаданская область

Республика Бурятия

Республика Дагестан

Республика Кабардино-Балкария

Республика Коми

Республика Тыва (Тува)

Сахалинская область

Хабаровский край

Ямало-Ненецкий автономный округ

  • Выберите город для поиска лекарств и сравнения цен.
  • Информация по ценам и наличию является актуальной и обновляется несколько раз в день.
  • Закажите лекарства с помощью нашего сайта и получите специальную цену!
© ЦЕНЫвАПТЕКАХ.рф, 2014 - 2020
Рейтинг@Mail.ru