Профилактика плоскостопия

Деформация стопы или плоскостопие может создать серьезные неудобства для человека в повседневной жизни. Поэтому важно следить и предупреждать его развитие. Профилактические меры позволят свести к минимуму вероятность развития плоскостопия. А правильно подобранная обувь для повседневной носки станет залогом сохранения здоровья ног. Сегодня для профилактики плоскостопия можно приобрести специальные стельки. Аптека Асна предлагает различные ортопедические стельки от надежных производителей по весьма доступным ценам.

Причины появления плоскостопия

  • Наследственные факторы. Если у родственников было плоскостопие, то вероятность его появления повышается.
  • Большие нагрузки. Переноска тяжестей, нагрузки при ходьбе и стоянии на протяжении всего рабочего дня без перерывов на отдых, занятия спортом могут послужить причиной появления плоскостопия.
  • Использование неудобной обуви, высокий каблук или его полное отсутствие. Для правильного поддержания стопы необходимо носить обувь с небольшим каблуком – высотой 3-4 сантиметра.

Меры профилактики плоскостопия

  • Выбор удобной обуви для повседневной носки, использование ортопедических стелек позволят ногам комфортно чувствовать себя на протяжении всего дня и предотвратят развитие плоскостопия.
  • Ходьба босиком по природным поверхностям – песок, трава, камни, укрепят свод стопы.
  • Комплекс профилактических упражнений, выполняемый на регулярной основе просто необходим если у вас уже наблюдается плоскостопие или есть предрасположенность к нему: подъем на носочки, хождение на носочках, на внутренней и внешней части стопы, поднимание предметов при помощи стопы, прыжки со скакалкой и многие другие упражнения помогут в этом.
  • Если вам приходится проводить на ногах целый день, то необходимо через определенные промежутки времени давать отдых ногам.


Города, в которых работает наша справочная аптек

Республика Башкортостан

Республика Калмыкия

Мурманская область

Алтайский край

Астраханская область

Белгородская область

Брянская область

Владимирская область

Волгоградская область

Вологодская область

Воронежская область

Ивановская область

Иркутская область

Калининградская область

Калужская область

Кемеровская область

Кировская область

Костромская область

Краснодарский край

Красноярский край

Курганская область

Курская область

Ленинградская область

Липецкая область

Новгородская область

Новосибирская область

Омская область

Оренбургская область

Орловская область

Пензенская область

Приморский край

Псковская область

Республика Адыгея

Республика Алтай

Республика Ингушетия

Республика Карачаево-Черкессия

Республика Карелия

Республика Крым

Республика Марий Эл

Республика Мордовия

Республика Саха (Якутия)

Республика Северная Осетия (Алания)

Республика Хакасия

Республика Чувашия

Ростовская область

Рязанская область

Самарская область

Саратовская область

Севастополь

Смоленская область

Ставропольский край

Тамбовская область

Тверская область

Томская область

Тульская область

Ульяновская область

Ханты-Мансийский Автономный округ

Чеченская Республика

Ярославская область

Амурская область

Архангельская область

Еврейская автономная область

Забайкальский край

Магаданская область

Республика Бурятия

Республика Дагестан

Республика Кабардино-Балкария

Республика Коми

Республика Тыва (Тува)

Сахалинская область

Хабаровский край

Ямало-Ненецкий автономный округ

  • Выберите город для поиска лекарств и сравнения цен.
  • Информация по ценам и наличию является актуальной и обновляется несколько раз в день.
  • Закажите лекарства с помощью нашего сайта и получите специальную цену!
© ЦЕНАвАПТЕКАХ, 2014 - 2019
Рейтинг@Mail.ru