Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Сегодня многие люди страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Этому во многом способствует плохая экология, низкая физическая активность, плохое питание, стрессы. В результате наблюдается высокая смертность от проблем, связанных с функционированием сердечно-сосудистой системы. Аптека Вита предлагает массу недорогих и эффективных препаратов для нормализации работы сердца и сосудов. Чтобы не приходилось заниматься лечением заболеваний сердца, необходимо проводить меры профилактики, укреплять сердечно-сосудистую систему.

Как проводить профилактику?

Ведение активного образа жизни, регулярные занятия физкультурой и спортом позволят справиться со многими проблемами, в том числе предотвратят проблемы, связанные с сердечно-сосудистой системой. Необходим правильный подход к занятиям спортом:

• Регулярность занятий;
• Правильная техника упражнений;
• Отсутствие чрезмерных нагрузок;
• Отдых и восстановление после тренировки;
• Сбалансированное питание, содержащее необходимые микроэлементы и витамины.

При повышенных физических и умственных нагрузках в профилактических целях могут назначаться препараты магний B6, аспаркам, панангин. Они влияют непосредственно на работу сердечно-сосудистой системы, делают нас выносливее.
Сбалансированное, разнообразное питание качественной и здоровой пищей – неотъемлемая часть здоровья сердца и сосудов. Получая все необходимые вещества, организм будет работать слаженно, сердечно-сосудистая система будет доставлять во все клетки кислород и питательные вещества.

Полноценный ночной сон. Без него сбои начинаются во всех системах организма, снижается сопротивляемость болезням, наступает утомляемость, раздражительность, плохое самочувствие.

Избавление от вредных привычек (алкоголь, сигареты, наркотики) укрепит сердце и сосуды, снизит подверженность стрессам, повысит иммунные свойства организма, укрепит сосуды.