Завтракать или нет

Полноценное питание предусматривает обязательный утренний прием пищи – завтрак. Большинство людей предпочитают утром не кушать. В лучшем случае выпивая на ходу чашечку кофе, ссылаются на нехватку времени, отсутствие аппетита, диету для похудения и другие факторы. Большинство медиков и диетологов утверждают, что завтрак необходим. Он сделает нас более производительными, придаст сил, настроения и не отразится на фигуре. В первой половине дня происходит высокий расход энергии, полученные калории израсходуются, помогая нам выполнять поставленные задачи.

Почему завтракать необходимо?

От полноценного приема пищи в утренние часы во многом будет зависеть, как пройдет весь день. С пищей мы получаем заряд энергии, бодрое настроение, необходимые витамины. Поэтому стоит серьезно подумать над тем, что же приготовить на завтрак. Отсутствие завтрака для тех, кто стремится похудеть будет иметь негативные последствия. Ведь позже аппетит будет преобладать и сдержаться от переедания гораздо сложнее. Кроме того, организм постарается отложить часть энергии в запас в виде жиров.

Каким должен быть завтрак?

Для питательного и полезного завтрака подойдут каши на основе гречки, овсяных хлопьев, риса, кисломолочные продукты, фрукты и овощи, куриное мясо, хлеб, отварные или жареные яйца. Эти продукты позволят скомбинировать множество вариантов для утренней трапезы. При необходимости дополнить завтрак помогут полезные мюсли и биодобавки, которые предлагает аптека Скиф в Нижнем Новгороде. Избегать или использовать крайне ограниченно следует чрезмерно сладкую пищу и напитки, пряности, копчености. Питательный, но не тяжелый завтрак приготовленный из свежих, натуральных продуктов станет идеальным началом дня для вас и ваших близких.


Города, в которых работает наша справочная аптек

Республика Башкортостан

Республика Калмыкия

Мурманская область

Алтайский край

Астраханская область

Белгородская область

Брянская область

Владимирская область

Волгоградская область

Вологодская область

Воронежская область

Ивановская область

Иркутская область

Калининградская область

Калужская область

Кемеровская область

Кировская область

Костромская область

Краснодарский край

Красноярский край

Курганская область

Курская область

Ленинградская область

Липецкая область

Новгородская область

Новосибирская область

Омская область

Оренбургская область

Орловская область

Пензенская область

Приморский край

Псковская область

Республика Адыгея

Республика Алтай

Республика Ингушетия

Республика Карачаево-Черкессия

Республика Карелия

Республика Крым

Республика Марий Эл

Республика Мордовия

Республика Саха (Якутия)

Республика Северная Осетия (Алания)

Республика Хакасия

Республика Чувашия

Ростовская область

Рязанская область

Самарская область

Саратовская область

Севастополь

Смоленская область

Ставропольский край

Тамбовская область

Тверская область

Томская область

Тульская область

Ульяновская область

Ханты-Мансийский Автономный округ

Чеченская Республика

Ярославская область

Амурская область

Архангельская область

Еврейская автономная область

Забайкальский край

Магаданская область

Республика Бурятия

Республика Дагестан

Республика Кабардино-Балкария

Республика Коми

Республика Тыва (Тува)

Сахалинская область

Хабаровский край

Ямало-Ненецкий автономный округ

  • Выберите город для поиска лекарств и сравнения цен.
  • Информация по ценам и наличию является актуальной и обновляется несколько раз в день.
  • Закажите лекарства с помощью нашего сайта и получите специальную цену!
© ЦЕНЫвАПТЕКАХ.рф, 2014 - 2020
Рейтинг@Mail.ru