Значение и польза витамина D

Витамин D (кальциферол) представляет собой группу биологически активных веществ, которые необходимы для полноценного и правильного функционирования многих систем человеческого организма. Витамин синтезируется в кожных покровах под воздействием солнечных лучей или поступает в организм с определенными продуктами питания.

Роль витамина D

Витамин D обеспечивает всасывание в тонких отделах кишечника таких минералов, как фосфор и кальций. Его недостаток в раннем возрасте приводит к развитию у ребенка сахарного диабета, рахита, ожирения, атопического дерматита, воспаления и раздражения кишечника, аутоиммунных заболеваний и т.д.

Витамин D выполняет в организме ряд важных функций:

  • Способствует правильной работе сердца, регулирует сердцебиение.
  • Способствует укреплению иммунитета, защищает организм от инфекций и вирусов.
  • Поддерживает и регулирует обменные процессы.
  • Нормализует работу нервной системы.
  • Помогает регулировать обмен кальция и фосфора, гарантируя крепость костей.

Дефицит витамина D негативно сказывается на общем самочувствии и состоянии здоровья. Первыми симптомами его нехватки являются проблемы со сном, ломота в костях, мышечная слабость.

Основными причинами недостаточного количества витамина D в организме является нехватка прямых УФ-лучей, снижение синтеза витамина в коже, врожденные заболевания, хроническая почечная или печеночная недостаточность, прием некоторых лекарственных препаратов, проблемы с всасыванием в кишечнике, неправильное и несбалансированное питание, ожирение.

Постоянный дефицит витамина D приводит у детей к нарушениям при формировании скелета, повышенной восприимчивости к инфекционным заболеваниям, ухудшению способности к обучению. У взрослых дефицит может привести к высокому артериальному давлению, ожирению, остеопорозу, сахарному диабету, онкологии и заболеваниям центральной нервной системы.

Основной способ получения витамина D – синтез под действием ультрафиолетового излучения. Но во многих регионах нашей страны он доступен только летом, поэтому нехватка витамина D встречается в осенне-зимний сезон. Альтернативой солнечным ваннам является прием витаминов в медикаментозной форме.

Восполнить недостаток витамина можно с продуктами питания. Наибольшее его количество содержится в печени трески, жирных сортах рыбы, сливочном масле, яичных желтках.


Города, в которых работает наша справочная аптек

Республика Башкортостан

Тюменская область

Республика Калмыкия

Мурманская область

Алтайский край

Астраханская область

Белгородская область

Брянская область

Владимирская область

Волгоградская область

Вологодская область

Воронежская область

Ивановская область

Иркутская область

Калининградская область

Калужская область

Кемеровская область

Кировская область

Костромская область

Краснодарский край

Красноярский край

Курганская область

Курская область

Ленинградская область

Липецкая область

Новгородская область

Новосибирская область

Омская область

Оренбургская область

Орловская область

Пензенская область

Приморский край

Псковская область

Республика Адыгея

Республика Алтай

Республика Ингушетия

Республика Карачаево-Черкессия

Республика Карелия

Республика Крым

Республика Марий Эл

Республика Мордовия

Республика Саха (Якутия)

Республика Северная Осетия (Алания)

Республика Хакасия

Республика Чувашия

Ростовская область

Рязанская область

Самарская область

Саратовская область

Севастополь

Смоленская область

Ставропольский край

Тамбовская область

Тверская область

Томская область

Тульская область

Ульяновская область

Ханты-Мансийский Автономный округ

Чеченская Республика

Ярославская область

Амурская область

Архангельская область

Еврейская автономная область

Забайкальский край

Магаданская область

Республика Бурятия

Республика Дагестан

Республика Кабардино-Балкария

Республика Коми

Республика Тыва (Тува)

Сахалинская область

Хабаровский край

Ямало-Ненецкий автономный округ

  • Выберите город для поиска лекарств и сравнения цен.
  • Информация по ценам и наличию является актуальной и обновляется несколько раз в день.
  • Закажите лекарства с помощью нашего сайта и получите специальную цену!
© ЦЕНЫвАПТЕКАХ.рф, 2014 - 2021
Рейтинг@Mail.ru