Частота сердечных сокращений. Как ее снизить и когда это необходимо?

Наше сердце бьется с определенной частотой. В спокойном состоянии частота сердечных сокращений находится в интервале от 60 до 90 в минуту. При физических нагрузках, эмоциональных событиях возможно повышение частоты сердечных сокращений до 200 и более в минуту. Это вызвано естественной потребностью организма в обеспечении всех систем кислородом и питательными веществами. Таблетки анаприлин могут назначаться в случае сбоя в сердечном ритме, когда частота сердечных сокращений становится неравномерной, что может привести к серьезным последствиям, вплоть до остановки сердца.

Как снизить высокий сердечный ритм?

• Ряд медикаментов способен быстро устранить проблему. Такие препараты как корвалол, валидол, пустырник снизят ЧСС за короткое время.
• Для снижения частоты пульса необходимо успокоиться, принять расслабленное положение сидя или лежа. Спокойное, равномерное дыхание поможет быстрее восстановить пульс.
• Успокаивающий чай на травах поможет расслабиться и приведет в норму частоту сердечных сокращений. Для этих целей подойдут ромашка, мелиса, мята, валерьяна, пустырник, шиповник. Можно съесть ложечку меда или выпить теплое молоко с медом.

Профилактические меры помогут избежать проблемы в дальнейшем. Для этого необходимо отказаться от вредных привычек, регулярно выполнять физические упражнения, наладить сбалансированное питание, хорошо высыпаться по ночам.

Когда необходимо снижать частоту сердечных сокращений?

Резкие скачки ЧСС при эмоциональных состояниях могут плохо отразиться на здоровье в целом. Если при физических нагрузках повышение ритма оправдано потребностями организма, то скачки в спокойном состоянии должны насторожить. Важно выявить причину подобных изменений в ЧСС, чтобы иметь возможность повлиять на дальнейшую ситуацию. Увеличение пульса в спокойном положении свыше 100 в минуту является основанием для снижения.