Как улучшить пищеварение?

От правильного пищеварения во многом зависит наше состояние здоровье, настроение, устойчивость к стрессам, иммунитет. Нарушения в данной сфере могут привести к серьезным проблемам, таким как истощение или ожирение, язва желудка, сбои в работе сердечно-сосудистой системы. Благодаря хорошему пищеварению наш организм получает достаточное количество питательных веществ, витаминов, микроэлементов. Высокий темп жизни, отсутствие достаточной физической нагрузки и вредные продукты приводят к сбоям в работе ЖКТ. Лечение болезней желудочно-кишечного тракта может потребовать большого количества времени и затрат. Аптека Фармани располагает широким спектром препаратов для профилактики болезней ЖКТ.

Простые правила для пищеварения

• Главным образом следует обратить внимание на сбалансированное питание. Продукты должны быть свежими, полезными, хорошо сочетаться между собой. Регулярное присутствие в рационе кисломолочной продукции, каш, овощей и фруктов благотворно отразится на работе желудка и кишечника.
• Стоит отказаться от продуктов фаст-фудов, чипсов, копченостей, ограничит употребление жирного, соленого, сладкого, жареного.
• Вред организму нанося газированные напитки. Лучше заменить их негазированной минеральной водой или обычной чистой водой.
• Отказ от алкоголя и сигарет улучшит усвоение питательных веществ из пищи, снизит уровень токсических веществ.
• Физическая активность ускорит обменные процессы, позволит привести в порядок работу ЖКТ.

Нарушения в пищеварении могут быть связаны с разного рода заболеваниями. В таком случае необходимо их своевременное выявление и лечение. Прием ряда медицинских препаратов также может нарушать работу желудочно-кишечного тракта.