Какое питание способствует депрессии?

Употребление правильной пищи может помочь справиться с депрессией, стрессом, улучшить настроение. Но также верно и обратное. Некоторые продукты способствуют усугублению депрессивных состояний. Если знать какая именно пища может стать причиной развития депрессии, то отказавшись от нее можно быстро восстановить душевное равновесие. Некоторые лекарственные средства способны помочь в борьбе со стрессом, депрессией. Аптека Наш доктор предлагает приобрести целый ряд таких средств по вполне доступным ценам.

Продукты, которые способствуют депрессии

• Одним из главных врагов хорошего настроения является алкоголь. Его обманчивое влияние вводит многих в заблуждение, заставляя думать, что он помогает справиться со сложной ситуацией. Но когда наступает похмелье негативные мысли, страхи усиливаются в несколько раз. Кроме того, алкогольная продукция разрушительно действует на весь организм.
• Белковая пища, употребляемая в большом количестве. Ее избыток угнетает организм, затрудняет пищеварение, ухудшает настроение.
• Быстрые углеводы, сладкие кондитерские изделия, шоколад, конфеты, пирожные способны поднять настроение на короткое время, в дальнейшем мы в лучшем случае возвращаемся в предыдущее состояние, но чаще настроение еще более ухудшается.
• Продукты, содержащие в избытке натрий, задерживают в организме жидкость, приводят к заторможенности и медлительности, понижают самооценку и ухудшают настроение.

Рациональное питание позволит сбалансировать все необходимые организму вещества в нужном количестве. Это поможет в борьбе со стрессом, улучшит физическое состояние, придаст сил для преодоления жизненных барьеров.