Переутомление или обычная усталость?

Стресс может проявляться различными способами, многим его признакам мы вообще не придаем значения, принимая их за обычную усталость. Головные боли, ломота в мышцах, повышенная потливость – все это грозные признаки хронического переутомления, которое при отсутствии соответствующих мер приводит к серьезным осложнениям.

Основные симптомы переутомления

Основными признаками переутомления являются:

1. Боли в мышцах плечевого пояса или шеи сначала сильно не беспокоят. Они появляются обычно по утрам, то есть причина списывается на неудобную подушку или физическую усталость с вечера. У женщин хроническое переутомление сказывается в виде болей в верхней части спины, у мужчин – в области поясницы.
2. Боли головы. Одним из основных симптомов являются опоясывающие головные боли, которые временно снимаются таблетками, но причина их никуда не пропадает.
3. Жажда. Одним из основных признаков переутомления выступает сильная постоянная жажда. Это происходит из-за того, что надпочечники начинают активно вырабатывать гормоны стресса, а это вызывает появление такого состояния, как адреналиновая усталость. Она негативно влияет на водный баланс, у человека появляется сильная жажда.
4. Повышенная потливость. Стрессы, тревожность и переутомление вызывают усиленное потоотделение, сильное ощущение дискомфорта.
5. Начинают выпадать волосы. Именно хроническое переутомление вызывает серьезные проблемы с волосами, включая их выпадение и даже очаговое облысение. Ситуация происходит из-за того, что иммунная система начинает функционировать неправильно, она постепенно уничтожает волосяные луковицы, вызывая выпадение волос.
6. Появляются проблемы с пищеварением, наблюдаются частые позывы к мочеиспусканию, спазмы в области желудка, тошнота. Проблема достаточно серьезная, так как процесс пищеварения может вообще остановиться.
7. Частые простуды. При переутомлении и хроническом стрессе организм становится более уязвимым к внешним воздействиям, что становится причиной повышенной заболеваемости. Появляются насморк, кашель, кроме простудных заболеваний, человек становится сильно подверженным и другим проблемам.
8. Появляются боли в области челюстей. Причина – при стрессе у многих ночью развивается бруксизм, то есть зубной скрежет. Перенапряжение мышц приводит к болям в мышцах и повреждении зубной эмали.
9. Наблюдается ухудшение памяти, становится трудно сосредоточиться на конкретных вещах.

Это далеко не все признаки хронического переутомления, которые часто путают с обычной усталостью. При частом появлении подобных симптомов, сопровождающихся резкой потерей веса, немотивированными перепадами настроения и нарушениями сна рекомендуется обратиться к врачу. Он назначит обследование, по результатам которого будет прописано лечение. Это комплексная терапия, в рамках которой назначают таблетки фенотропил и прочие медикаменты.