Полезен ли для человека йод?

Препараты йода сейчас широко рекламируется. Считается, что они улучшают тонус организма, повышают иммунитет. Действительно ли это так, и не вреден ли избыток элемента для организма?

Польза йода

Йод действительно играет очень важную роль в нашем организме. Он регулирует работу щитовидной железы – «дирижёра» обмена веществ, работы сердца и наших эмоций. В большинстве регионов планеты, особенно отдалённых от моря, у людей наблюдается дефицит этого элемента. У взрослых последствия недостатка йода не столь заметны. Но он сказывается на детях, у которых может возникнуть задержка умственного и психического развития. У взрослых может наблюдаться вялость, сонливость, замедленный обмен веществ. Поэтому врачи и рекомендуют принимать добавки, такие как Йодомарин, Йод-Актив, Йодид и обычный калия йодид, цены в аптеках Нижнего Новгорода на который начинаются от 50 рублей.

Избыток йода

Большое количество элемента может привести к неприятным последствиям. Но для того, чтобы случилось отравление, нужно употребить с пищей или вдохнуть очень большую дозу. Смертельная доза йода для человека – 3 г. Отравление йодом может случиться у работников вредных производств, у людей, съевших отравленный продукт (рыбу и т.д.) или случайно выпивших раствор йода. От пищевых добавок, которые можно купить в аптеках Нижнего Новгорода, отравление не возникнет. 50-150 мкг йода являются необходимой для организма суточной дозой, и принимать их здоровым людям можно без страха каких-либо последствий.

Стоит быть более осторожными тем, у кого имеются заболевания щитовидной железы. Если у человека была опухоль этого органа или есть подозрения на неё, гипо- или гипертиреоз и другие заболевания, принимать йод можно только после обследования и сдачи анализов на гормоны. Решение о необходимости приёма йода и его дозировке в этом случае принимает только врач.