Повышенный холестерин, профилактика

В организме каждого человека есть холестерин. Он необходим организму для нормальной жизнедеятельности. Его избыток становится проблемой для здоровья, может привести к внезапной смерти. Различают плохой и хороший холестерин. Часто повышенное содержание холестерина приписывают полным людям. Но оказывается и худые люди могут иметь избыток плохого холестерина в организме. Одним из профилактических средств являются таблетки кардиомагнил, которые можно приобрести практически в любой аптеке. Они помогают избежать образование тромбов.

Причины повышенного холестерина

Высокое содержание холестерина можно выявить, пройдя обследование в медицинском учреждении. Причин для повышенного холестерина может быть несколько:

• Основной причиной служит неправильное питание. Пища, содержащая жиры – майонезы, жирное мясо, кисломолочная продукция с повышенным содержанием жира, сдобная выпечка, маргарин и ряд других продуктов служат основанием для накопления «плохого» холестерина.
• Некоторые заболевания такие, как сахарный диабет, почечная недостаточность, гепатит способствуют повышенному содержанию холестерина.
• Отсутствие физической нагрузки.
• Употребление алкоголя и сигарет.
• Обезжиренные диеты во время похудения.

Профилактические меры

Употребление правильных продуктов, сбалансированное питание позволят поддерживать уровень холестерина в норме. Снизить холестерин помогут цитрусовый, фасоль, употребление большого количества овощей и фруктов. Полезны в этом плане грибы, орехи, мед. Их умеренное регулярное употребление в пищу позволит поддерживать необходимый уровень «хорошего» холестерина. Аптеки предлагают препараты, которые помогут снизить холестерин.  Не следует в полной мере полагаться на их эффект. Без правильного питания, умеренной физической нагрузки и отказа от вредных привычек сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы не получится.