Продукты, повышающие уровень холестерина в крови

От того как мы питаемся во многом зависит здоровье. Большинство людей не придают значения тому, на сколько полезную или вредную пищу они употребляют ежедневно. Осознанный прием пищи позволит улучшить состояние здоровья и избежать серьезных проблем. Повышенный уровень холестерина в крови чрезвычайно опасен и может привести к закупорке сосудов. В результате человек рискует получить инфаркт или инсульт. Продумав тщательно свой рацион и отказавшись от продуктов, повышающих уровень холестерина можно на долгие годы сохранить хорошее здоровье. А когда уровень холестерина зашкаливает поможет аптека АльфаВит, где можно купить необходимые лекарства.

Продукты, от которых стоит отказаться

• Продукты быстрого питания не отличаются большой пользой, но способны сильно навредить здоровью. Предлагаемые в изобилии чипсы, соленые хрустящие сухарики, копченые блюда, газированные напитки, алкоголь, майонез, кетчуп, маргарин – стоит вычеркнуть из рациона питания, как самые вредные.
• Сладости, содержащие сахар в большом количестве следует употреблять с большой осторожностью. Ограничить стоит употребление сахара с напитками. Еще больший вред от жирных сладостей.
• Мясо лучше употреблять не жирное. Как можно меньше использовать в пищу свинину, баранину. Из мясных продуктов стоит ограничить употребление копченых колбас, шпикапчиков, сарделек и иных полуфабрикатов.

Из полезных продуктов необходимо составить сбалансированное меню, которое позволит поддерживать холестерин на нормальном уровне, избавит от избыточного количества плохого холестерина. Помощь в этом может оказать профессиональный диетолог или можно воспользоваться общепринятыми рекомендациями с учетом своих вкусов.