Продукты позволяющие повысить интеллект

Работа нашего мозга зависит от многих факторов. Имеют значение генетическая предрасположенность, индивидуальные особенности развития, окружение, действия, направленные на развитие, обучение, правильное питание, режим труда и отдыха. При всех заданных параметрах мы в силах помочь нашему мозгу быть более продуктивным. Некоторые продукты способны придать дополнительную мощь интеллекту. Витаминные комплексы и биологически активные добавки, которые предлагает аптека У Дома в Нижнем Новгороде, также способны повысить эффективность мозговой деятельности.

Влияние витаминов и микроэлементов на работу мозга

При недостатке витаминов в организме в первую очередь страдает наш мозг. Особенно важны витамины E и C. Умственная деятельность расходует большое количество энергии, сравнимое с физической деятельностью. Мозг имеет способность уставать, при этом снижается его эффективность, появляется заторможенность. Восполнить силы поможет рациональное питание, отдых. Достаточное количество жидкости, употребляемое регулярно с пищей, также имеет важное значение для работы мозга.

Какие продукты помогут работе интеллекта?

Для полноценного функционирования мозговой деятельности необходимо сбалансированное питание. Но некоторые продукты имеют особое значение. Так шоколад позволяет быстро восполнить энергию и повысить эффективность мыслительной деятельности. Такие напитки как кофе и чай являются спорными, существуют противоречивые мнения на их счет. Но некоторые исследования позволяют судить об их благотворном влиянии. Однако стоит умеренно их применять. Для мозга полезны морепродукты, мед, орехи, сухофрукты. Не стоит забывать и о вредных продуктах, которые следует избегать: алкоголь, пища, содержащая в большом количестве жир, искусственные стимуляторы.