Продукты, усиливающие газообразование

Повышенное газообразование может стать серьезной проблемой. К ее решению стоит подойти с полной ответственностью. Можно конечно каждый раз использовать медикаментозные средства, которые предлагает купить аптека Наш доктор, но лучше определить причину и устранить ее по возможности. А причиной может служить неправильное питание. Некоторые продукты способны усиливать образование газов. Исключив их из рациона или приготовив иным способом, можно безболезненно решить проблему. Газообразование может происходить в желудке или кишечнике. Первый случай приводит к отрыжке, которая неприятно выглядит в общественном месте. Во втором случае раздувается живот от газов, наблюдается метеоризм.

Причины повышенного газообразования

• Основанием может послужить неправильный прием пищи, торопливое поедание продуктов без тщательного пережевывания.
• Целый ряд продуктов способствует усилению газообразования. Их просто следует исключить из рациона или свести к минимуму.
• Съедая лишнюю пищу, мы также рискуем получить газообразование. В этом случае наш организм не успевает переваривать продукты, начинается активная жизнедеятельность бактерий приводящих к образованию газов.
• Не рекомендуется вести разговоры во время трапезы.

Продукты, способствующие газообразованию

• Плохо усваиваться организмом могут молочные продукты. В частности, свежее натуральное молоко у взрослых людей переваривается плохо, вызывая газообразование, диарею. Лучше отдать предпочтение кисломолочным продуктам.
• Бобовые продукты. Многим известно, что горох и блюда из него могут стать причиной метеоризма.
• Хлебобулочные изделия, приготовленные с дрожжами, могут привести к брожению в кишечнике с последующим газообразованием.
• Многие свежие овощи и фрукты, с содержанием грубой клетчатки – употреблять их нужно в умеренном количестве.
• Жевание резинки также может неблагоприятно отразиться на пищеварении.