Профилактика гриппа

В зимний и весенний период обостряются такие заболевания как грипп, ОРВИ. Связано это в первую очередь с тем, что иммунитет к этому времени заметно ослабевает и организм становиться легко восприимчив к вирусам. Люди, привившиеся с осени от вируса гриппа менее подвержены данному заболеванию и переносят его несколько легче. Чтобы не ждать печальной участи и не провести несколько дней или недель в постели с температурой важно вовремя принять меры по профилактике заболевания. В основном они сводятся к укреплению иммунитета. Врачи не редко рекомендую пропить комплексные витамины. Аптека АСНА предлагает довольно широкий ассортимент витаминно-минеральных комплексов для разных групп людей.

Как защитить себя от гриппа?

• Укрепление иммунитета можно проводить при помощи специальных медицинских препаратов – иммуномодуляторов. Также стоит подумать о качественном питании, включить в него больше свежих фруктов и овощей. Недостаток витаминов можно компенсировать при помощи витаминных комплексов, предлагаемых в аптеке.
• Процедуры закаливания помогут избежать гриппа и укрепят иммунную систему. Важно учесть, что начать эти процедуры необходимо заранее. Во время эпидемии закаливание может сыграть обратную роль.
• Свести к минимуму посещение общественных мест во время эпидемии, пользоваться средствами индивидуальной защиты.
• При насморке лучше использовать одноразовые платочки, чтобы не плодить бактерии.
• Регулярные прогулки на свежем воздухе помогут укрепить иммунитет, повысят устойчивость к вирусам гриппа.
• Помещение, в котором проводите много времени необходимо регулярно проветривать. В нем скапливаются бактерии, пыль.
• Следите за личной гигиеной, регулярно стирайте вещи, особенно в период эпидемии гриппа.
• Постарайтесь избегать переохлаждения, носите одежду, соответствующую погоде.

Значительно проще предотвратить заражение гриппом, чем потом лечить заболевание. Но даже если, выполнив ряд мер по профилактике заболевания, вы заразитесь гриппом, крепкий иммунитет позволит быстрее и легче перенести болезнь, избежать осложнений.