Простые способы укрепления иммунитета

Одной из самых ярким примет ослабления иммунитета является частая подверженность простудам. Многие удивляются, почему насморк начинается даже теплым и летом, но это говорит о том, что организм ослаблен и требует поддержки.

Народные методы укрепления иммунитета

Самыми явными признаками ослабленной иммунной системы являются:

• частые простуды;
• повышенная утомляемость;
• аллергические реакции;
• высыпания на коже;
• частые инфекционные заболевания, избавиться от которых не так просто.

Укрепить иммунитет можно, начиная прием специальных средств, представленных в ассортименте в аптеке Озерки. Но позаботиться о своем здоровье можно при помощи самых обычных народных методов.

Одним из наиболее эффективных средств является отвар на еловой или сосновой хвое. Его надо процеживать и пить с медом каждый день, особенно в зимнее время. Очень хорошо помогает лук, растираемый с сахаром. Такую смесь надо закипятить с обычной водой, добавить мед, после чего пить перед едой. Рецепты простые, но именно они помогут справиться с частыми простудами и укрепят иммунитет при нехватке витаминов.

Очень полезен обычный мед, который можно есть в чистом виде. Его рекомендует вместо сахара с чаем или кофе, в виде смесей с фруктами или орехами, с протертыми листьями алоэ. Мед – настоящая сокровищница полезных микроэлементов и витаминов, всего пара ложек в день помогут забыть о многих болезнях.

И не забывайте о физической активности, полноценном рационе питания без фаст-фуда, укреплении организма.