Растяжение ноги

Растяжение ноги – легкая травма, которая не требует серьезного лечения. Но это не означает, что травма пройдет самостоятельно, для облегчения состояния надо сразу же оказать меры первой помощи. Это дает возможность сократить период выздоровления до двух недель.

Что делать при растяжении ноги

Основными симптомами растяжения являются:

• острая, сильная боль в области ноги;
• затрудненные движения;
• чувство жжения, тепла в поврежденной ноге;
• гиперемия, кожа приобретает красный оттенок.

При обычном растяжении первую помощь можно оказать самостоятельно, но при деформации сустава или подозрении на перелом следует сразу же посетить поликлинику. Также необходимо помнить, что оказанная первая помощь не исключает необходимости обращения к врачу. Если эффективное лечение не было оказано, возможны такие осложнения:

• воспаление тканей мышцы и связок;
• ослабление сустава;
• повышение риска повторной травмы.

Первая помощь при растяжении включает в себя такие меры:

• надо обеспечить травмированной ноге покой, без посторонней помощи лучше не вставать, не делать резких движений;
• для снижения отечности рекомендуется лечь, поднять ногу, чтобы снизить приток крови;
• к ноге надо приложить холодный компресс для снятия боли и предупреждения отека, можно использовать специальные эластичные бинты, купить которые можно, перейдя в онлайн каталог аптек;
• при сильном растяжении, травме с разрывом связок требуется наложить шину и быстрее обратиться к врачу;
• после оказания первой помощи можно делать теплые ванночки, ускоряющие восстановление и снижающие боли;
• после снятия болей и отечности можно делать легкий массаж.

Обычно боли и дискомфорт ощущаются только первые пару дней, затем они проходят. Восстановление сустава при легкой травме занимает от двух недель, если повреждение серьезное, то на реабилитацию может уйти до полугода.