Синдром «сухого глаза»

Синдром «сухого глаза» является довольно распространенной проблемой среди офисных работников и для тех, кто много работает за компьютером. Причинами такого заболевания считаются увеличение испарения жидкости с поверхности глаза при внимательном рассмотрении изображения и редкое моргание. Сухость глаза со временем становится причиной развития осложнений, ухудшения зрения. Поэтому на первое место выводятся правила работы за компьютером и ухода за глазами.

Рекомендации по работе на компьютере

При наличии синдрома «сухого глаза» рекомендуются такие правила работы:

• монитор надо устанавливать примерно на 10-20 см ниже уровня глаз;
• расстояние до экрана должно составлять не меньше, чем 50 см;
• время непрерывной работы следует ограничивать 4 часами, после чего делать перерыв;
• надо использовать специальные капли для увлажнения глаза (поиска лекарств в аптеках Нижнего Новгорода поможет легко подобрать такие капли по оптимальной цене);
• при длительной и напряженной работе паузы надо делать каждые полчаса, давая глазам отдых на 2-3 минуты;
• при появлении первых признаков сухости, следует чаще моргать – это обеспечивает поддержку естественной влажности глаза;
• в течение рабочего дня рекомендуются меры лечебной гимнастики для глаз.

Кроме того, рекомендуется регулярно посещать офтальмолога, проходить профилактические осмотры. Это даст возможность вовремя выявить проблему и начать лечение «сухого глаза», исключая развитие осложнений.