Скрытые враги диеты

Любая женщина, которая хоть раз соблюдала диетическое питание, знает, что из рациона следует исключить сладкое, мучное, жирное. При этом можно есть диетическое куриное мясо, овощи и приправы. Но на самом деле именно эти разрешенные продукты и представляют собой главную опасность.

Курятина с ароматной кожицей

Курине мясо – легкое и диетическое, именно его часто включают в программу для похудения на замену более тяжелой свинине. Но именно курица является основной опасностью, ведь зачастую вместо полезного отварного мяса мы едим жареную ножку с кожицей, жирную и достаточно вредную. Если дно только куриное мясо в рационе кажется недостаточным, его можно дополнить небольшим количеством отварной свинины, для организма и веса это будет полезнее, чем «диетический» гриль.

Какие овощи вредны?

Овощи полезны, но диета, основанная только на их употреблении, становится причиной проблем с ЖКТ. Некоторые овощи отличаются большим количеством соли в составе, что также не принесет пользы для любой диеты. Поэтому планировать питание следует с умом, исключив блюда из одной только свеклы или шпината и заменив их на овощные миксы с мясными и рыбными добавками.

Добавки и приправы

Считается, что приправы не принесут особого вреда диете и даже помогут сбросить вес. Но это касается только отдельных специй или имбиря. А вот готовые приправы и вкусовые добавки содержат большое количество соли, что негативно сказывается на весе и сводит на нет всю диету.

Любая диета – это ограничение в приеме каких-либо микроэлементов и витаминов, поэтому и соблюдать ее можно только небольшое время. Восполнить нехватку подобных веществ помогут различные витаминные и другие комплексы. Поиск лекарств в аптеках Нижнего Новгорода поможет найти такую продукцию по оптимальной цене, но предварительно рекомендуется посоветоваться со своим диетологом.