Сон в носках

Теплые и уютные носочки комфортны не только при холодной зимней погоде, но и ночью. Многие врачи рекомендуют спать в теплых носках, что повышает качество отдыха, делает сон полноценным и здоровым. Причин множество, основными является больший комфорт, что очень важно для сна, и возможность регулировки температуры тела.

Почему полезно спать в носках

Нормальная температура в помещении для сна равна +21 градусу. Многие западные врачи уверяют, что достаточно всего +15,5/+19,5 градусов, но прохладная атмосфера к крепкому сну не располагает, поэтому спать лучше в тепле. При этом спать можно без толстого одеяла, но в теплых носочках из натуральных материалов, что поможет нормализовать температуру тела и позволит отлично выспаться.

Наличие теплых носков повышает дилатацию сосудов, то есть приток крови к ногам увеличивается. Организм такой сигнал воспринимает, как начало сна, то есть можно быстро заснуть, не прикладывая к этому дополнительных усилий. Для некоторых теплые носки более эффективны, чем чашка чая или снотворное, принимаемое на ночь. При таких условиях сон будет полноценным и приятным, с утра вы будете себя чувствовать легко и хорошо.

Третий аргумент – в теплых носках спать приятнее с психологической точки зрения. Они создают ощущение защищенности и комфорта, позволяют быстрее расслабиться. Для многих сон в носках на первый взгляд может показаться странным, но стоит один раз попробовать, чтобы убедиться в эффективности такого простого инструмента полноценного отдыха.

Если вы не можете заснуть, то можно воспользоваться специальными лекарственными и успокаивающими средства, представленными в большом ассортименте в аптеке Озерки. Но лучше сначала попробовать такой простой и безопасный метод, как теплые носочки во время сна.