Таблетки для мозга

Зимой, во время сессии и экзаменов, после длительной простуды и стресса наш организм настолько устает, что ему требуется длительный отдых. Начинаем больше спать, раньше чувствовать усталость, забывать о важных вещах, становится рассеянными. Хочется взять и встряхнуть себя, чтобы снова стать бодрым. Но, это невозможно, а потому приходится довольствоваться медикаментами и антидепрессантами природного происхождения.

Как улучшить работу мозга

Для повышения умственной работоспособности, нормализации обменных процессов, улучшения памяти рекомендуем такие препараты:

• Глицин;
• Ноотропил;
• Гинкго билоба;
• Пирацетам;
• Интеллан и другие.

Все эти препараты и их аналоги можно найти на сайте Ценываптеках.рф. Здесь указаны цены на лекарства в аптеках Нижнего Новгорода, наличие медикаментов в каждой конкретной торговой точке. Существует возможность отложить товар.

Помимо лекарственных средств можно скорректировать свой рацион, добавив в меню такие продукты:

• рыба и морепродукты;
• помидоры и брюссельская капуста;
• семена подсолнуха, тыквы и льна;
• орехи грецкие, кедровые, фисташки.

Во все блюда стоит класть больше зелени, употреблять листовые овощи: броколи, шпинат, рукола, салат.

Лечебная физкультура для улучшения кровообращения

Если вы не занимаетесь спортом, начните с утренней гимнастики. Если для вас нормальны большие физические нагрузки, стоит наоборот снизить их. Существуют разработанные профессионалами и проверенные практикой комплексы упражнений. Как правило, они включают в себя наклоны, вращения, приседания, тряска. Начинать гимнастику следует с общей встряски тела, подняв руки вверх. Затем переходят к шее, плечам, рукам и далее вниз. Окажут положительное влияние легкий бег, ходьба, подъем по лестнице.