Травмы и растяжения: как избежать осложнений

Травмы, растяжения и ушибы – это повреждения органов и мягких тканей без разрыва кожных покровов. Такие повреждения сопровождаются болью, покраснениями, отечностью и гематомами. Чаще всего никаких серьезных последствий нет, но при наличии некоторых симптомов необходимо обратиться к врачу, который и назначит лечение. Это могут различные препараты, включая Найз гель и прочие, снимающие воспаление и оказывающие обезболивающий эффект.

Что делать при травмах и растяжениях

Чаще всего наблюдаются травмы и растяжения суставов или связок голеностопа. Это связано с падениями, травмами при занятиях спортом. Типичными симптомами являются отеки, боли, появление гематом, а также ограничения движения. При этом ушиб вызывает простое повреждение мягких тканей, а растяжение – повреждение сухожилий. К врачу необходимо обратиться в следующих случаях:

• гематома на месте травмы большая, она имеет диаметр от 5 сантиметров и продолжает расширяться;
• есть сильные ушибы спины, живота или головы;
• в области травмы наблюдается потеря чувствительности;
• при растяжении появляется дисфункция сустава, деформация.

Избежать серьезных последствий травм можно, для этого при физических или спортивных нагрузках рекомендуется избегать чрезмерных напряжений, при падениях рекомендуется стараться приземляться на бок, не выставляя локти или запястья вперед. Перед тренировками следует разогреть мышцы, что поможет избежать растяжений, после тренировок необходимы специальные упражнения, которые предотвратят боли и воспалительные процессы в растянутых волокнах мышечной ткани.

Если при травме боли длятся долго, есть признаки воспалительного процесса или изменения цвета кожи с потерей чувствительности, следует обратиться к врачу для обследования.