Зима — сезон простуды

В холодное время организм наиболее уязвим, вдобавок к тому активизируются различные вирусные инфекции. Если вы или ваш ребенок часто болеете, необходимо укреплять иммунитет, но делать это нужно заранее и постоянно.

Существуют медикаментозные и немедикаментозные способы укрепления иммунитета. Лекарственные препараты, реализуемые аптеками Нижнего Новгорода, стоит применять в экстренных случаях. Например, ухудшилась эпидемиологическая обстановка в городе или заболел кто-то из членов семьи. Сейчас же мы поговорим о профилактике заболеваний без использования лекарств.

Как укрепить иммунитет, чтобы не болеть зимой

• Соблюдайте гигиену — старый научно доказанный факт, патогенная микрофлора не приживается на чистой коже.
• Разделяйте предметы быта — в идеале у каждого, но как минимум у ребенка, должны быть свои полотенца и посуда, которыми никто другой не должен пользоваться.
• Употребляйте продукты содержащие витамины — рыба, печень животных, яйца, сливки, морковь, болгарский перец, облепиха, орехи, гречка, цитрусовые фрукты.

Для укрепления иммунитета важен и эмоциональный фон: хорошее настроение, физическая активность и полноценный сон.

Медицинские препараты для укрепления иммунитета

• Лекарственные средства, применяемые в период вспышек вирусных заболеваний и при контакте с заболевшим человеком: Иммунал, Циклоферон, Энергоферон, Аллокин-Альфа и иные.
• Витаминные комплексы: АлфаВит, Компливит, Дуовит, Веторон, Доппельхерц и другие.

Перед покупкой препарата проконсультируйтесь с врачом. Цены в аптеках Нижнего Новгорода на лекарства и витамины вполне доступны. А это значит, что каждый в состоянии предотвратить заболевание для того, чтобы не бороться с его последствиями.

Помните! По статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) - 50% здоровья зависит от образа жизни человека.